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[如何在怀孕期间使钙缺乏]如何在怀孕前使缺钙?

时间:2019-06-30 22:06 来源: 作者: 365bet娱乐城平台 点击:

钙饮食配方
1
山楂蛋壳汤
材料:山楂,蛋壳。
做法:每天使用500毫升水,舔5克山楂和10克蛋壳。
火将打开,30分钟后它会点亮。
选择蛋壳,吃汤。
2
冬虫夏草大骨汤
材料:
1磅汤骨,1个玉米,1克干燥的蜂蜜,30粒,3片姜,2个洋葱,1茶匙盐。
做法:冲洗干燥的冬虫夏草,在冷水中浸泡10分钟。
在洗涤肋条后,将它们在沸水中煮沸然后取出。
将玉米切碎,烧成后放入带有骨头的砂锅中,加入生姜和洋葱。
在锅中加入足量的水,加入冬虫夏草花,浸泡冬虫夏草水。
大火烧开后,变成小火。
炖1
5个小时后,你可以看到汤已经明显变黄了。添加到炖水壶的人再煮5-10分钟。
3
O海藻汤
成份:大海藻胡萝卜,牡蛎蘑菇,洋葱,生姜,盐,酒,姜粉,胡椒,八角香叶。
练习:在水中购买大骨骼几个小时,并多次换水。
需要配料煮汤。
这是非正式的,你可以添加蔬菜。
坐在锅里,烧开水,一锅冷水,大骨水,加水,酒,洋葱,生姜和搅拌。
材料崩溃了。
切洋葱切姜。
排出大块骨头后,将它们洗净,再加水,然后放在大骨头,洋葱,生姜和八角胡椒上。
烧火后,需要80至90分钟使其变成小炖。
40分钟后,加入配料,在火前10分钟加入盐,锅中加入胡椒粉和生姜粉。
加入葱末。


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